(Blogtamsu) Sốc nhiệt do nắng nóng là hiện tượng thường gặp nếu như cơ thể lao động, tập luyện dưới thời tiết có nhiệt độ trên 39 độ C mà không cung cấp đủ nước để bù lại mồ hôi đã toát ra. Cơ chế điều nhiệt bị ảnh hưởng, gây kích thích nhiệt dẫn đến nhiệt độ tăng kịch phát, protein đông vón, tổn thương cơ quan điều nhiệt.
- Hướng dẫn cách kẻ mắt bằng chì
- Video hướng dẫn làm sữa chua ngon lành và hợp vệ sinh nhất
- Hướng dẫn cách tắm cho bé
Sốc nhiệt có 2 dạng là gắng sức và kinh điển. Sốc nhiệt kinh điển thường gặp khi nhiệt độ lên cao trên 39 độ liên tiếp trong 2-3 ngày trở lên gây ảnh hưởng đến những người mắc bệnh và người già, còn sốc nhiệt gắng sức gặp ở những vận động viên thể thao, tập luyện dưới thời tiết nắng nóng.
Những đối tượng thường bị sốc nhiệt khi trời nắng to là trẻ sơ sinh, người già, người có tiền sử bệnh tim mạch, vận động viên tập luyện dưới nắng nóng.
Triệu chứng khi bị sốc nhiệt: thở gấp, đau đầu, mệt mỏi, huyết áp tăng, thở nhanh và nông.
Hướng dẫn các bước sơ cứu người bị sốc nhiệt
– Khi bị sốc nhiệt cần điều trị ngay để tránh tổn thương đến các cơ quan thường trực. Trước hết là làm mát cho nạn nhân
– Đưa nạn nhân vào bóng râm, cởi bớt quần áo, tưới nước mát hoặc nước hơi ấm lên người nạn nhân. Quạt để thúc đẩy ra mồ hôi và bốc hơi, đặt túi chườm đá ở nách và bẹn.
– Nếu nạn nhân còn tỉnh táo và có thể uống, hãy cho uống nước mát hoặc nước lạnh không chứa cồn và cafein.
– Theo dõi thân nhiệt của nạn nhân thường xuyên, liên tục làm mát cho đến khi nhiệt độ giảm xuống còn khoảng 38,3 – 38,8 độ C.
– Gọi cấp cứu nếu có thể. Nếu dịch vụ cấp cứu ở xa hay không đến ngay lập tức được bạn có thể hỏi các nhân viên y tế cách cấp cứu nạn nhân.
Phòng ngừa sốc nhiệt
– Điều quan trọng trong phòng ngừa sốc nhiệt là tránh để cơ thể mất nước và không hoạt động mạnh trong những ngày thời tiết nóng ẩm.
– Nếu phải hoạt động nhiều trong những ngày nóng ẩm, cần uống nhiều nước (bao gồm nước lọc và các thức uống thể thao bù muối và chất khoáng), tránh uống các thức uống có cồn, cafein và đường vì có thể gây mất nước.
– Cần bổ sung các chất điện giải (natri) và nước cho cơ thể nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, hoặc làm việc dưới ánh mặt trời lâu trong những ngày nắng nóng
– Thường xuyên nghỉ giải lao, mặc quần áo mỏng nhẹ, sáng màu.
– Không để trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh trong xe hơi đóng kín.
Hảo Min
Theo báo điện tử Gia đình Việt Nam
Hướng dẫn cách tắm cho bé
Video hướng dẫn làm sữa chua ngon lành và hợp vệ sinh nhất
Hướng dẫn cách kẻ mắt bằng chì
